生生台南月子餐推薦

【早安健康／吳慈鞍報導】目前市面上有各式各樣的飲食法，讓人眼花撩亂。不過經常提供我們飲食建議的營養師，平常又吃些什麼樣的食物呢？以下介紹幾種外國營養師，廚房裡不可或缺的健康食材： 營養師推薦食材1：肉桂 學者發現，每天半茶匙的肉桂，能有效幫助身體共制血糖。當身體因為血糖降低感到飢餓時，肉桂能協助我們克制食慾，避免暴飲暴食。美國聖路易斯營養飲食學院發言人，營養師Jennifer McDaniel總會在早晨，將半匙肉桂粉加入咖啡豆一起研磨，增添咖啡香味和營養。 營養師推薦食材2：深色莓果 美國知名的國家認證營養師Keri Glassman表示，每天早晨來一碗莓果，能帶給身體許多纖維、維生素以及抗氧化劑。甜蜜的滋味，也能帶來一天好心情。而其中深色的莓果（例如黑莓或藍莓），其抗氧化成分更高，能幫助外表看起來更年輕。 營養師推薦食材3：新鮮雞蛋 Jennifer McDaniel表示：「無論是哪個營養師，你一定能在他的冰箱裡找到雞蛋。」研究顯示，適量攝取雞蛋能幫助預防心臟疾病。同時，雞蛋也是很好的蛋白質與13種維生素、礦物質的來源，重點是，雞蛋中的抗發炎激素，也能減緩身體因發炎反應所造成的不適。 營養師推薦食材4：初榨橄欖油 擁有美味、營養、健康三項特質的食品，非初榨橄欖油莫屬了。美國猶他州營養師Kate Geagan表示，橄欖油中的不飽和脂肪，以及抗氧化成分，都能比一般油品，帶給身體更多的好處。不過她也提醒，購買裝在深色瓶中的橄欖油，更能防止油品氧化。 營養師推薦食材5：堅果 堅果熱量不低，然而Keri Glassman表示，只要適量攝取，杏仁、核桃等堅果含有豐富的不飽和脂肪，不但能滿足咀嚼的慾望，脂肪纖維也能讓身體產生飽足感，甚至還能幫助我們維持良好身形。 營養師推薦食材6：檸檬水 紐約營養師Carolyn Brown表示，身邊有許多營養師朋友，每天都以檸檬水做為開啟一天的飲品。如果是無肉不歡的人，更推薦用鹼性的檸檬水來平衡飲食的酸鹼值，每天早上攝取足夠水量，也能預防便祕，讓腸胃更順暢。 營養師推薦食材7：甘藍菜 沙拉生菜也是營養師公認的好食物。除了豐富的纖維能幫助腸胃蠕動，甘藍葉片還含有維生素A、C、K，以及能維持骨骼健康的鈣質。Carolyn Brown提供了一道食譜：將甘藍撕開後，混合一點橄欖油，放進烤箱以190度烤約10～15分鐘，就是一盤健康的甘藍脆片囉。 【延伸閱讀】

美國最大槍枝遊說團體「全國步槍協會」（NRA）上週奉勸醫師管好本分的推文引發眾怒，醫學界人士與外科醫師紛紛上社群媒體分享個人經歷和血淋淋的照片，掀起熱烈討論。NRA於7日在推特寫道：「應有人奉勸自負的反槍醫生守好本分。內科醫學年鑑（Annals of Internal Medicine）半數文章都是在催促加強槍枝管制。然而最令人不安的是醫學界似乎只諮詢他們自己人的意見。」。NRA貼文才過幾小時，便發生一名槍手在加州千橡鎮（Thousand Oaks）酒吧開槍奪走12條人命的悲劇。NRA當時推文是因不滿美國醫師學會（American College of Physicians）刊登的論文寫道，醫療專業人員具有「特殊的責任」，必須高聲談論如何防止槍枝相關傷害，他們應該支持「適當規範合法槍械購買行為」。然而NRA的推文引發眾怒，多位醫學界人士與外科醫師在社群媒體上分享各自經歷，獲得網友數萬次轉推，再度掀起美國槍枝暴力現況相關辯論。42歲創傷外科醫師莫里斯（David Morris）加入約7萬人的行列，利用主題標籤「#這是我們本分」（#ThisIsOurLane）在推特上反擊NRA的說法。莫里斯告訴英國廣播公司（BBC）：「除非你經歷過某人的心臟在你的手中停止跳動，否則你無法跟我們有這些經歷的人談這一切的意義，還說這不是我們『本分』。」住在猶他州的莫里斯對BBC解釋說：「大家必須看看我們面對的現況。我們太常困在一成不變且過時的槍枝暴力相關哲學論證。」報導說，槍火每年導致美國8300名孩童送醫，其中多數不治，而在美國的槍枝暴力死亡人數比中東還多。莫里斯上傳沾滿血跡的手術衣照片，刻意避談染血細節。他說：「因為這是無數次發生在我身上以及所有創傷科工作人員的寫照。」他表示，像他這樣的醫生不是在反槍或反NRA。「我們是反暴力。暴力才是真的問題所在，槍枝不過是媒介。我們所希望的是有機會好好研究這個問題，運用合理的科學方法讓情況好轉。」莫里斯支持將槍枝暴力視為公衛議題來研究，這個問題向來是醫學界和NRA的衝突核心。住在舊金山的法醫病理學家梅琳涅克（Judy Melinek）譴責NRA的評論也引發網友廣傳。梅琳涅克告訴新聞網站Vox，她曾執行300多個槍傷案例驗屍工作，包括受交火波及甚或遭父母蓄意殺害的孩童。她12日說：「沒人比法醫病理學家更懂槍傷致死的情況。我們在此議題上是具有資格的專家。我們必須挺身直言。」儘管NRA的推文受到排山倒海的批評聲浪，NRA似乎不為所動。NRA發言人貝克（Jennifer Baker）告訴美國有線電視新聞網（CNN）：「槍枝管制提倡者藉助於主流媒體，將瘋狂民眾犯罪行為歸咎守法擁槍者，並利用悲劇推動無法防止這類犯罪的槍枝管制議題，這次事件就又是一個例子。」她還說：「他們主張的槍管政策，在加州早已成為法律，但仍無法阻止（酒吧槍擊案）悲劇。」

旺報【記者龔俊榮╱綜合報導】大陸公布《疫苗管理法》草案後，對大陸疫苗廠商而言，將迎來利多的新機遇。過去疫苗都壟斷在外商手中，未來可望逐步被打破。根據專家解讀，未來疫苗管理法通過後，國產疫苗業者可望獲得國家政策的扶持，透過政策性採購，讓疫苗業者有利可圖，然後逐步壯大實力，慢慢累積經驗，追上外商疫苗的腳步。為了扶持國產疫苗，該草案第五條對產業政策有明文規定。大陸中央堅持疫苗的戰略性和公益性，制定疫苗行業發展規畫和產業政策，加大財政投入力度，實施稅收優惠政策，支持基礎研究和應用研究，引導產業結構優化，制定符合行業發展的定價機制，促進疫苗的研製和創新。大陸目前有45家疫苗企業，除智飛生物、康泰生物、沃森生物和華蘭生物4家上市公司，以及中國生物技術集團旗下的8家國字號企業外，僅有3個上市疫苗品種的企業有2家，還有7家只有1個或2個疫苗品種，在集約化和疫苗升級淘汰制度下，4家疫苗上市公司和中國生物技術集團必將獲得政策支持和行業整合等發展機會。眾所周知，輝瑞藥廠的13價肺炎疫苗銷售規模可以做到400億元（人民幣，下同），默沙東的子宮頸癌疫苗也有200億元規模，反觀大陸國產疫苗業者沒有一個可以賣到20億元。主要關鍵原因在於大陸疫苗行業的研發水平低，導致疫苗行業整體實力弱，很少有創新的疫苗研發出來。而疫苗研發需要起碼10年的時間，投入大，成功率也較低，只有給疫苗企業合理的利潤，才能使他們有實力、有動力去縮小與國際巨頭的差距。

記者游承霖／台北報導名嘴余莓莓在政論節目中指出，台北市長候選人姚文智，今天前往新北市林口錄製節目時，負責周邊維安的林口分局員警卻趁機打探「談話主題內容」，質疑警方政治偵防；對此，台北市警局晚間特地召開記者會澄清，依警政署規定，重要候選人越轄時，需通知當地警局加強維安，選舉期間警察很辛苦，全力在做候選人維安的工作，有些人不了解，未經查證即隨便謾罵誣衊警察，我們深深感到遺憾！▲台北市警察局外觀。（圖／翻攝畫面）台北市警局指出，警政署為了防治維安發生空隙，規定當重要候選人越轄時，必須通報當地警察局，以加強維安作為，而今天下午2時至5時這段期間，台北市長候選人姚文智前往林口參加政論節目錄影，北市警方便依規定通報新北市警察局林口分局文林派出所。派出所所長陳義竑親自帶隊前往電視台周邊維安，在一樓大廳等候時與電視台櫃台人員閒聊當日「談話主題內容」，恰巧被名嘴余梅梅路過聽見，於是質問所長為何得知姚文智行程及為何詢問此事。所長回應表示，會得知姚文智行程全因台北市警局告知，前來現場進行維安，至於問及談話主題內容，則是與對方閒聊並無他意，且對方也並未回答；但余莓莓卻誤會，在政論節目上指稱警方做政治偵防。北市警方指出，選舉期間警察很辛苦，全力在做候選人維安的工作，有些人不了解，未經查證即隨便謾罵誣衊警察，我們深深感到遺憾！▲台北市警察局副局長方仰寧。（圖／翻攝畫面）更多三立新聞網報導男童疑遭餓死 最後一餐竟是吃這個聊天太吵遭譙吵三X 屁孩竟惱羞開槍正常能量釋放？ 宮廟繞境爆推擠衝突酒店嫩媽涉餓死男童 老司機說分明

被稱為老年人三大疾病之一的帕金森氏症，直到目前醫學界都還找不到有效的根治方法，但現在京都大學團隊實施了全球首例，用「誘導性多功能幹細胞」iPS細胞，治療帕金森氏症的臨床實驗，如果成功將能大幅推進，帕金森氏症的治療技術。住在日本的這名70歲男子，12年前被診出罹患帕金森氏症，原本只感覺到四肢末端有些許麻痺，但近年隨著症狀加劇，不僅身體無法隨心所欲活動，聲音也變得沙啞。據估算，日本國內約有15萬人罹患帕金森氏症，目前只能靠藥物或電療等方式抑制症狀，無法完全根治。但現在一場臨床實驗，或許能為這些患者帶來一線希望。京都大學附設醫院教授高橋良輔表示：「我們已執行了第一例移植手術，目前術後狀況良好。」9日由日本京都大學醫院及iPS細胞研究所組成的團隊宣布，他們已在10月份以一名50多歲的男性帕金森氏患者為對象，進行全球首例iPS細胞移植腦部實驗。帕金森氏症的特徵，就是患者的腦神經細胞，會因無法分泌足夠的神經傳導物質「多巴胺」，導致腦神經難以正常運轉，產生身體顫抖、僵硬等症狀。而此次的臨床實驗，就是要利用iPS細胞能夠無限增殖的特性，製造健康的腦神經細胞，植入患者腦內。研究團隊此次，徵選出7名帕金森氏症患者進行臨床實驗，他們的共同特徵包括年約50-60歲、罹病5年以上，以及藥物治療效果不佳等情形。移植手術後將進入2年的觀察期，確認患者病情有無明顯改善。京都大學iPS細胞研究所教授高橋淳說：「最好的預想就是希望患者在兩年或者更久之後，可以治療到不需要服藥的程度。」近年各國團隊積極進行iPS細胞臨床實驗，加速再生醫療技術發展，除了過去用來實驗治療老年黃斑部病變，以及此次的帕金森氏症外，醫界也期待iPS細胞未來能用來治療重度心臟病、血液疾病以及脊隨損傷等症狀，並納入醫療保險給付，造福更多患者。（民視新聞／吳彔瑾 綜合報導）

綠光罩頂！新北市一名男子發現莊姓妻子與何姓的社區保全偷情，憤而離婚，並獨自扶養女兒，事後社會局發現莊女與何男生的4名子女都未報戶口，於是將孩子送去進行DNA鑑定，連登記在莊夫戶口的女兒也一併送去鑑定，沒想到，男子辛苦養育10年的孩子也是何男的種，讓莊夫心碎表示「從此不相信愛情」，決定去做變性手術。起訴書指出，莊女在2007年時與何男偷情生下一女，但莊夫誤以為是他的孩子，開心地帶女兒去報戶口並捧在手掌心上呵護女兒長大。然而，莊女不久後離家出走，直到友人2009年在醫院撞見莊女又生下一名孩子，莊夫才發現莊女外遇一事，並憤而提告，但期間又因心軟撤告。▼（圖／東森新聞）沒想到的是，莊女離家出走後與何男生下多名子女，因為都未報戶口，社會局將莊女與何男生的4名子女加上登記在莊夫戶口的女兒都送去做親子鑑定，結果5名子女全都是何男的種，這讓辛苦養育女兒10年的丈夫備受打擊，直呼：「再也不相信愛情」，更在心碎之餘決定做變性手術，出庭時已變性，就連身分證也已改名、改性。▼（圖／東森新聞）親子鑑定報告出爐後，新北地檢署認定，5名子女中的2女1男是莊女在離婚前所生下，所以依涉犯3次通姦罪起訴莊女、何男，但考量2人犯後坦承犯行，起訴後也向法院聲請簡易判決。（封面圖／示意圖／Pixabay）更多東森新聞報導撞見妻子激戰親哥「震耳欲聾」！綠帽夫怒射爆2人2歲男童遭餓死！生母老家直擊驚見恐怖真相蔡依林、阿信驚爆偷偷戀愛中！ 知情者瘋傳「10大證據」

「2018年台灣大哥大女子公開賽」明日將在新北市林口區東華球場點燃戰火，主辦單位今(13)日在賽前記者會中宣布，今年總獎金將從去年的300萬台幣一口氣加碼至500萬元台幣，讓這場國際女子職業高球賽，正式躋身至台巡賽一級賽事的規模與水準。台灣大哥大贊助的我國旅美名將徐薇淩，原本希望本周能飛回台灣共襄盛舉，但無奈賽期與LPGA年終封關賽CME集團巡迴錦標賽撞期，最後只好忍痛向台灣大哥大告假。儘管如此，她賽前特別錄製一段影片向球迷表示：「雖然我在美國參加LPGA賽事，但是我的心裡卻是繫著台灣大哥大。東華球場是我很喜歡的球場，挑戰度很高。我希望所有參賽的選手本周都能打出好成績！」今年比賽共有來自台灣、泰國、馬來西亞、日本、美國、中國與新加坡共七國、近百名各國女將與賽，其中包括12名業餘小將。參賽的選手好手如林，包括全力尋求衛冕的泰國好手普洛依薔普(Ploychompoo Wirairungrueng)、上個月底在裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽表現搶眼的台灣好手劉依貞與業餘小將侯羽薔、2017年TLPGA台巡賽賞金后、我國旅美好手李旻，以及今年TLPGA台巡賽獎金排名暫居第三與第四的陳思涵與李欣。▲台灣大哥大女子公開賽主辦單位宣布，今年比賽總獎金一舉從去年的300萬元台幣，加碼至500萬元台幣。（圖／主辦單位提供）更多 NOWnews 今日新聞報導 東亞盃／首度梅開二度 「台灣女婿」朱恩樂超開心 圖輯／中職頒獎陳俊秀最大贏家 施子謙新人王感性落淚

中職》邱浩鈞奪中繼王 提到父親忍不住激動落淚 中華職棒29年在今晚進行頒獎典禮，除了將頒發投手與打者的個人獎項、年度最佳10人以及金手套得主之外，年度三大獎項：最佳進步獎、年度新人王以及年度MVP也將在今晚正式揭曉。 今年邁入中職第4個球季的統一獅投手邱浩鈞，本季一共出賽55場，以3.35的防禦率拿下4勝3敗、23次中繼成功，也獲得了今年的中繼王，邱浩鈞在台上發表得獎感言時，一度因為提到過世的父親而激動落淚。 邱浩鈞認為，最需要感謝的還是球隊，沒有這些隊友、後勤以及教練團的協助，沒有他們的努力與協助，就沒有今天這個獎項；邱浩鈞在受訪時也很感謝家人在背後的支持與鼓勵，最重要的就是他的爸爸，邱浩鈞認為，如果沒有他從小培養，今天可能也拿不到這個獎，雖然父親來不及參加這個頒獎典禮，但他在天上一定會很高興。 而談到首次拿下中繼王的感想，邱浩鈞說：「首先還是要感謝球隊，沒有大家一起努力我也不可能拿下這個獎項；而第一次拿下這個獎，其實大家進來職棒都很想要繳出好表現，我有機會就會全力去拚，沒有拿下就明年再來。」中華職棒29年在今晚進行頒獎典禮，除了將頒發投手與打者的個人獎項、年度最佳10人以及金手套得主之外，年度三大獎項：最佳進步獎、年度新人王以及年度MVP也將在今晚正式揭曉。今年邁入中職第4個球季的統一獅投手邱浩鈞，本季一共出賽55場，以3.35的防禦率拿下4勝3敗、23次中繼成功，也獲得了今年的中繼王，邱浩鈞在台上發表得獎感言時，一度因為提到過世的父親而激動落淚。而談到首次拿下中繼王的感想，邱浩鈞說：「首先還是要感謝球隊，沒有大家一起努力我也不可能拿下這個獎項；而第一次拿下這個獎，其實大家進來職棒都很想要繳出好表現，我有機會就會全力去拚，沒有拿下就明年再來。」相關報導● 李亦伸觀點：不捨「甜瓜之苦」，安東尼「蜂蜜檸檬」在那裡?● 高球》台哥大女子公開賽 7國近百名好手東華球場競桿更多追蹤報導王柏融拚MVP三連霸 隊友陳俊秀是勁敵張志豪拿全壘打王 感謝他要自己堅持鄉長陳禹勳獲頒救援王 感言有蜂蜜檸檬施子謙拿新人王激動落淚 獎項獻給阿嬤以母親為榜樣 郭阜林三壘金手套入袋今日最夯新聞流量前3名「台灣將創6個可怕的第一」海報洩底？學者：韓前功盡棄嘜走？嘸走？邱議瑩控遭扭曲

作者●鍾子偉/ 商周.com 專欄作家幾個月前，亞馬遜發表了全新的智慧居家物聯網設備。從可連網的微波爐、最新的智慧音箱，到智慧時鐘。從表面上來說，一個可上網的微波爐或時鐘，跟一般傳統微波爐和時鐘有什麼特別不同或重要之處呢？他們會聽取語音命令，你可以要他們設定計時器，透過語音加熱東西，給不同步驟指令或是上網搜尋資訊。家電全都用無線網路連接在一起，透過軟體應用程式，家中一切都可以連接在一起，讓你的生活更為便利。一個著名的評論員帶了這些裝置回家幾天後，做出這樣的結論：「擁有這些東西很棒嗎？在你每天忙碌的生活，在家中忙著照顧小孩或下班後忙著要煮晚餐時，他們肯定是很方便。能夠一邊洗碗盤一邊抬頭對你的微波爐大叫『開始加熱食物5 分鐘』，或是叫你的時鐘提醒你10 分鐘後要出門接小孩。但是這些事情在以前沒有這些裝置的時候無法做到嗎？之前沒有他們我們能活得很好嗎？它們在日常生活中是絕對必需的嗎？」這些問題的答案當然都是否定的。但是經過幾天習慣有這些東西在每個小地方協助你，的確會逐漸越來越習慣，確實讓生活變得更便利一點。或許也讓我們有時候有點偷懶，好像抄了捷徑。也許這正是使得這個未來如此可怕的原因。因為每當要一台裝置上網買點東西或是提醒我一些行為上的細節，像亞馬遜這樣的公司都在收集這些關於我生活每個細節的資料。這些物聯網設備延伸到更大的軟體或網路服務企業，從Google、Netflix到Facebook現在基本上都在爭取同樣的東西。從表面上看，大部分都是免費的，或至少不會花我們很多錢，並提供了非常棒的便利，像是Google搜尋、免費Google地圖或免費Facebook，讓我們方便聯繫朋友或更新動態。但就像是亞馬遜最新一波智慧家庭裝置一樣，這一切都變得非常可怕。它本質上利用了人性想要盡一切可能便捷、便宜和懶散的特性。但眾所周知，沒有什麼是真正免費的，特別是「免費」的東西。代價當然就是我們逐漸自動地放棄隱私，提供資料。我們放棄了所有的隱私，因為我們懶得走過去手動設定計時器。這些大型跨國公司，像巨獸般壟斷了上網或日常的服務，逐漸成長進入到銷售，盡快盡可能完整地蒐集資料，來描繪我們的樣貌，這樣他們可以販售資料或是用這些資料來賺錢。可悲的是，每一天我們都有更多這樣的決定，自願地把更多的資料和隱私交出去。30年前，每當有人開玩笑說機器的時代即將來臨，並掌管我們所有人並奴役人類時，每個人會想到的是它會像魔鬼終結者一樣，以一種非常真實和有形的物理性威脅，出現在我們前面。現在，越來越明顯的是，未來的威脅不會以實際的機器形式出現，而是源於我們日常決策的懶惰，因為我們交出了越來越多每天細節瑣碎的日常行為概況。幾週前，我們公司受邀參加了關於企業家精神，物聯網和網絡安全未來的大型會議。在一場研討會的結尾，一位聽眾問了台上其中一位著名IT網路安全專家問題：「在一個幾乎萬物聯網的時代，當我們點擊一個頁面、下單購買一個產品時隨時都在被蒐集資料，真的有任何企業或個人能夠100% 免疫於試著要竊取資料、網路詐騙或侵犯我們隱私的網路攻擊嗎？」他的回答很簡單：沒有。在這個時代，當技術越來越進步，越來越多之前沒想過的方法快速出現，幾乎沒辦法保證有任何人的資訊或任何公司的資料庫會是100% 安全，絕對不會被外部人士惡意使用。真的非常難保證這一點，特別是對一般人來說。所以最合理的第一步是什麼？盡可能小心不要自願地交出你所有的個人資料或是行為模式。我們送出越多資訊，有天就越有可能被拿來對付我們。帶有諷刺意味地，一個眾所皆知的事實是，Facebook 創辦人Mark Zuckerberg 在他自己筆電上的鏡頭有貼一個膠帶蓋住。原因是他一直擔心自己會被入侵，所有他的個人和最私密的時刻會被紀錄和使用。回到智慧時鐘和微波爐的議題上，我們真的應該要好好問自己，就像是那位評論員一樣：沒有什麼是真正免費的。這個產品或服務確實非常方便，但是真的值得交出我們的所有資料和隱私嗎？更多商業周刊文章肉燥飯要求「飯、肉燥分開裝」… 台式服務到國外吃鱉！從美、日例子，看台灣病態的主客關係※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 丁守中吹噓 柯文哲老哏 姚文智強攻 想著「領多少錢，做多少事」會害你錯失多少機會 我的朝鮮驚奇之旅 全力支持、東奧正名！ 國民黨奄奄一息 民進黨還是自爆了 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

中國大陸「雙11」購物節不僅成交額創新高，昨天單日快遞訂單13.52億件，共處理快遞4.16億件，也雙雙刷新記錄。為趕運郵件，中國高鐵全力投入充當貨車。中國國家郵政局今天通報，根據監測數據顯示，大陸主要電商企業全天共產生快遞物流訂單13.52億件，比去年同期成長25.12%；全天各郵政、快遞企業共處理4.16億件，比去年同期成長25.68%，再創歷史新高。根據預估，今年雙11黃金周期間，快遞日均處理量達3.1億件，接近日常處理量的2.4倍。通報稱，今年雙11旺季，郵政全行業將有超過300萬名一線人員投入，轉運中心、車輛等能力擴充20%，行業自有全貨機達到110架，高鐵快遞路線已突破400條。遍布大陸各主要城市的高鐵，成為今年雙11快遞最倚重的運輸利器。中國鐵路總公司表示，11月10日至20日，專門用於「高鐵極速達」服務的高鐵達400列，開通營運路線達431條，通達58個城市，是去年的10倍以上。京滬間部分貨物實現10小時「當日達」。新京報報導，北京至長沙的16輛編組復興號G83次列車，其中的2號車廂座椅已經全部被移除，擺滿了好幾排「高鐵快運」字樣的藍色運輸箱，只要5小時43分就可抵達目的地。中新網報導，中鐵蘭州局集團利用「絲路高鐵快運」 迎戰雙11電商黃金周，車廂座位通通被塞滿貨物。11月10日晚，中鐵南昌局集團還首度利用淩晨開行的「不載客列車」運輸電商貨物。儘管如此，由於雙11運量太大，快遞投遞末端仍面臨極大的壓力。國家郵政局市場監管司副司長邊作棟表示，雙11快遞員的作業量是日常的4至5倍。由於工作任務重，用戶催得緊，很多快遞員吃的是冷餐，喝的是涼水，睡的是倉庫。他呼籲大家對旺季高峰期的快遞時效多一些寬容，對滿身疲憊的快遞小哥多一些愛護。